Ses bénéfices sont aussi vastes et profonds que le sont les connaissances ancestrales du Yoga.
Sur son tapis, le pratiquant est invité à prendre le temps d’écouter son corps de manière introspective, en ramenant constamment son attention vers le souffle et développant sa capacité de concentration.
La pratique du yoga apporte des réponses pratiques face aux situations de la vie difficiles à gérer.
Selon la médecine traditionnelle indienne
Un corps sain et une bonne hygiène de vie sont nécessaires pour une bonne évolution de l’âme et de l’esprit.
Pratiquer le yoga permet de libérer les tensions psychophysiques accumulées dans les chakras, des centres d’énergie spirituelle situés de l’extrémité basse de la colonne vertébrale jusqu’au sommet du crâne, en correspondance avec certaines fonctions vitales, mentales et spirituelles.
